CrossFit Junior og Teens Kurs
Oppstart 22. August

Hva går treningen ut på?

​

• Begge kursene har variert trening med fokus på funksjonelle øvelser. Deltakerne får en grunnleggende innføring i teknikktrening for styrke- og kroppsvektøvelser. Treningen utfordrer og utvikler mobilitet, styrke, balanse, utholdenhet og koordinasjon. Vårt mål er å skape et inkluderende og motiverende treningsmiljø med fokus på trygg og hensiktsmessig bevegelse som er relevant både i dagliglivet og i andre aktiviteter og idretter.

​

CrossFit Junior

• I CrossFit Junior varierer barna mellom å jobbe individuelt og i team. Målet er å gi en morsom og motiverende treningsopplevelse som fremmer en sunn livsstil og god helse. Treningen er variert for å unngå ensidig belastning og for å øke barnas motivasjon til fysisk aktivitet.

CrossFit Teens

• CrossFit Teens introduserer mer teknisk avanserte øvelser tilpasset aldersgruppen. Fokus er på å innarbeide gode teknikker og en gradvis tilnærming til bruk av vekter, under nøye tilsyn av instruktør. Målet er å gi ungdommene mestringsopplevelser og motivasjon til å etablere gode treningsvaner, enten som supplement til andre idretter eller som en selvstendig aktivitet.

Hvorfor velge CrossFit Junior eller CrossFit Teens?

• Begge kursene gir en variert og allsidig treningsform som fremmer selvtillit og fysisk mestring. CrossFit Junior legger vekt på å skape sunne vaner fra ung alder, mens CrossFit Teens gir verdifull erfaring med teknikk og belastning som er nyttig ved egen trening eller på treningssenter.

• Har du spørsmål? Kontakt oss gjerne på post@innerlimit.no.

• Vi gleder oss til oppstart 22. august!