Nytt Teens Kurs (13–16 år)

Hva går treningen ut på?

​

• Kurset gir ungdommen en solid innføring i grunnleggende styrke- og teknikktrening med fokus på god bevegelseskvalitet. Øktene er varierte og funksjonelle, og inneholder alt fra styrke og kondisjon til mobilitet, balanse og koordinasjon.

• Vi jobber både individuelt og i team – og bygger styrke, utholdenhet og kroppskontroll på en måte som er gøy, utfordrende og tilpasset alderen

​

For hvem?

Dette kurset passer både for:

• Aktive ungdommer som ønsker å trene skadeforebyggende og bli sterkere og mer eksplosive i idretter som fotball, håndball, friidrett, dans eller kampsport.

• Ungdommer som ikke trener fra før, men trenger et trygt og motiverende sted å komme i gang og bygge mestring og treningsglede.

​

Hvorfor velge Teens trening hos oss?

• Vi legger vekt på trygghet, progresjon og fellesskap – og vi tilpasser treningen etter nivå. Hos oss får ungdommene trene i et miljø som bygger selvtillit, skaper mestring og gir et godt fysisk grunnlag for både idrett og hverdagsliv.

• Vi tror på at gode treningsvaner starter tidlig – og at de skal være lystbetonte og utviklende.

 ​