_edited.png)
Barseltrening – for en sterk og frisk start på mammalivet
Vi søker 12 mødre – enten du er nybakt mamma eller har født for en stund siden – som ønsker å ta vare på egen helse og bygge opp kroppen igjen etter fødsel.
Dette er din mulighet til å styrke kroppen, få mer energi i hverdagen og forebygge plager som kan oppstå etter fødsel.
Du trener i et stort, lyst og tilrettelagt lokale, sammen med andre mødre som er i samme livsfase som deg. Babyen din? Den er selvfølgelig velkommen med.
Fordeler med å delta på vårt barselkurs
-
Trygg og tilpasset trening for kroppen etter fødsel
-
Styrker kjernemuskulaturen og bedrer kroppsholdning
-
Forebygger ryggplager, bekkenplager og andre vanlige utfordringer
-
Øker energinivået og gir bedre utholdenhet
-
Liten gruppe – tett oppfølging og personlig veiledning
-
Sosialt fellesskap med andre mødre
-
Stort lokale med plass til barnevogn
-
To faste treningsøkter i uken + valgfri ukentlig gruppetime
Kickstart din etterfødselstrening – med dette 10 ukers kurset
Kurset gir deg et skreddersydd treningsprogram som passer ditt nivå, uansett om du har trent lite eller mye tidligere.
Du lærer øvelser som både styrker og gir deg bedre kroppsbevissthet, slik at du kan trene smart og trygt også på egenhånd.
Instruktøren som leder kurset har over 10 års erfaring med trening og veiledning – og en unik kompetanse på trygg opptrening etter fødsel.
📅 Oppstart: 25. august
📍 Sted: InnerLimit, Storbotn 10, Øvre Ervik
👶 Baby er velkommen
💬 Interessert?
Fyll ut skjemaet under, så tar Mia – som er instruktøren på kurset – kontakt med deg for en helt uforpliktende prat. Her kan du stille alle spørsmål du måtte ha, og finne ut om kurset passer for deg.