_edited.png)
Damer 45+ – Populært kurs starter i februar
Etter stor etterspørsel setter vi nå opp ny runde av vårt svært populære Damer 45+-kurs. Dette er et strukturert og trygt treningskurs for kvinner som ønsker å komme i bedre form, bli sterkere og mer robuste i hverdagen – i et miljø der alle blir sett og fulgt opp.
Kurset har kun 12 plasser, noe som gir svært tett oppfølging og høy kvalitet på hver eneste økt.
Hva er Damer 45+?
Dette er et unikt treningskurs hvor vi kombinerer styrketrening og kondisjonstrening i et tempo som er tilpasset gruppens nivå og utgangspunkt. Fokus ligger på teknikk, progresjon og mestring, slik at du bygger en sterk og funksjonell kropp på en trygg måte.
Treningen foregår i små grupper, med instruktør som kjenner deltakerne og følger opp hver enkelt tett gjennom hele perioden.
Trygt, sosialt og motiverende
For mange er trygghet og trivsel avgjørende for å lykkes med trening over tid. På Damer 45+ legger vi stor vekt på et sosialt, inkluderende og uformelt treningsmiljø, der det er rom for å være nybegynner eller komme tilbake etter en pause – uten prestasjonspress.
Praktisk informasjon:
-
Oppstart: 9. Februar
-
Varighet: 10 uker
-
Treninger: Mandag og onsdag
-
Plasser: Maks 12 deltakere
Dette kurset passer perfekt for deg som:
-
Ønsker en trygg inngang til styrke og kondisjonstrening
-
Vil ha tett oppfølging og tydelig struktur
-
Trives best i små grupper med god sosial ramme
-
Ønsker varige resultater, ikke raske løsninger
Begrensede plasser
Tidligere kurs har blitt fullbooket raskt. Ønsker du plass, anbefaler vi å melde deg på tidlig.
Fyll ut skjemaet under, så tar jeg kontakt for å svare på eventuelle spørsmål og hjelpe deg videre med påmelding dersom du ønsker det.