_edited.png)
Få forutsetningene for å leve det livet du vil leve
Bli raskere, sterker og mer funksjonell
Bli forvandlet til en sterk og mer selvsikker versjon av deg selv gjennom utfordrende trening. Vi tror på at styrketrening og funksjonell bevegelse gir både en sterk kropp og et sterk sinn. Jo mer du utfordrer deg selv på trening, jo mer vil du være i stand til å oppnå dine mål i livet. La oss hjelpe deg med å frigjøre ditt potensial og oppleve hva du virkelig er i stand til. Bli med oss i dag og opplev hvordan trening kan støtte deg både fysisk og psykisk på vei mot dine drømmer
Våre Timer
IL Perform
Timen kombinerer styrke, kondisjon og gymnastikk i én variert økt som gir deg både utfordring og mestring.
Timen er bygget opp med fokus på progresjon og ferdighetsutvikling, slik at du kan utvikle deg over tid og nå dine mål.
For å sikre at alle kan være med, legges økten opp med flere nivåer – fra nybegynner til erfaren utøver. På den måten kan du tilpasse intensitet og vanskelighetsgrad til ditt nivå, og få mest mulig ut av treningen.
Hyrox
Vil du komme i form med en treningsform som virkelig leverer? HYROX-timene våre kombinerer løping, styrke og funksjonelle øvelser i én effektiv økt – perfekt for deg som vil bli sterkere, raskere og mer utholdende. Du trenger ikke å trene mot et løp – mange bruker timene våre rett og slett fordi det er en fantastisk måte å komme i form på!
Som en offisiell HYROX Performance Club har vi et eget HYROX-rom, fullt utstyrt med det beste markedet har å by på – alt fra sleds og ski-ergs til topp moderne løpemøller og romaskiner. Her får du kvalitet, fellesskap og målrettet trening – uansett nivå.
Kettlebell
En intens og effektiv treningsøkt med Kettlebell! Vår time ledes av en erfaren kettlebellinstruktør med mange års erfaring.
Uansett om du er en erfaren kettlebellutøver eller aldri har prøvd det før, så passer denne timen for deg. Vår instruktør vil tilpasse treningen slik at den passer ditt nivå, og samtidig sørge for at du utfordres og får maksimal effekt av treningsøkten.
Bli med på en Kettlebell-økt som vil få pulsen til å stige og gir deg en følelse av mestring!
Bike
Bike har en varighet på 1 time.
Timen vil utlukkende bli holdt på en avansert spinningsykkel (Concept 2 bike erg).
Ledet av en tidligere proffsyklist og trener, vil timen fokusere på å øke både din anaerobe og aerobe utholdenhet gjennom en morsom og intens sykkelopplevelse. Du vil også ha muligheten til å lære om sykling og se din egen fremgang over tid.
Trening hos oss
Ta kontakt
